Schauen Sie! Ist das nicht Lionel Messi, die Fußballlegende, bekannt als der "König der Bälle"? (Foto: Tat Chee Images/Associated Press)
Lionel Messi hat die Welt des Fußballs fast 20 Jahre lang mit seinen außergewöhnlichen Fähigkeiten dominiert, seit er mit dem Fußballspielen begonnen hat. In diesem Jahr machte er sein einziges Manko in seiner Karriere wett, indem er Argentinien nach 36 Jahren Abwesenheit zum Gewinn der Weltmeisterschaft führte. Die Debatte darüber, ob er der beste Spieler aller Zeiten ist, scheint beendet zu sein. Mit einer Körpergröße von nur 169 cm hat Messi auf dem grünen Rasen zahllose "Wunder" vollbracht, und selbst die ausländischen Medien haben aus wissenschaftlicher Sicht untersucht, wie er Verteidiger, die größer sind als er selbst, mühelos aus dem Weg räumen kann und wie er durch seine Ernährung seine beste körperliche Verfassung aufrechterhält.
Im Alter von 11 Jahren wurde bei Messi ein Wachstumshormonmangel diagnostiziert, der beinahe seine Fußballkarriere beendet hätte. Glücklicherweise kam ihm der FC Barcelona zu Hilfe und bezahlte die teure medizinische Behandlung, die ihn schließlich auf fast 170 cm anwachsen ließ. Messi, der als "kleiner Floh" bekannt ist, verfügt über einen niedrigen Schwerpunkt, der ihm trotz seiner geringen Körpergröße Gleichgewicht und Stabilität beim Laufen verleiht.
Physiker weisen darauf hin, dass eine Person mit einem niedrigen Schwerpunkt in der Lage ist, sich nach einer Bewegung des Körpers schnell wieder in Position zu bringen, als ob sie geschoben würde, und dann schnell wieder auf die Beine zu kommen. Dies ist sehr vorteilhaft für ihn, um das Spielfeld zu durchqueren und körperlich stärkeren Verteidigern zu entkommen. Beim Laufen kann er seinen Körper besser kontrollieren als andere, er kann schnell in Pausen gehen und die Richtung wechseln, ohne umzufallen.
Der Sportexperte Craig Friedman erklärt: "Zuerst muss man explosiv und kraftvoll sein, dann müssen die Knöchel, die Hüfte und der Rumpf stabil genug sein, um die Kraft effektiv auf den Boden zu übertragen, und schließlich muss man die Technik einbauen."
Auf dem Höhepunkt seiner Karriere konnte Messi mit dem Ball auf dem Spielfeld mit einer Geschwindigkeit von bis zu 32 Kilometern pro Stunde laufen, was ihn zu einem der 15 schnellsten Fußballer aller Zeiten macht.
Messi hält auch eine "mediterrane Diät" ein, um eine optimale körperliche Verfassung zu erhalten. In der Vergangenheit wurde er oft verdächtigt, sich während der Spiele zu übergeben, weil er dem Druck nicht gewachsen war, aber in einem Interview 2018 stellte er klar, dass dies durch eine schlechte Ernährung verursacht wurde: "Ich habe meine Ernährung viele Jahre lang nicht richtig kontrolliert, ich habe Schokolade, kohlensäurehaltige Getränke, alles gegessen."
Seit 2014 arbeitet Messi jedoch mit dem italienischen Ernährungsberater Giuliano Poser zusammen, um fünf Nährstoffe in seine Ernährung einzubauen: Wasser, Olivenöl, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse mit Nüssen. Er vermeidet es, zu viel Fleisch zu essen und ersetzt Getränke durch Mate-Tee, um seine Muskeln stark zu halten, während er sein Gewicht durch eine proteinreiche, kohlenhydratarme Ernährung in Schach hält.
